Няколко съвета срещу инсулт

Няколко съвета срещу инсулт

1. Трябва да ограничите животинските мазнини и солта. Не яжте мазни супи и бульони. Може да ги заместите с рибена чорба или със зеленчукова супа. От месните изделия се препоръчват рибните и бялото пилешко месо.

2. Свалете всеки излишен килограм, защото това повишава кръвното налягане.

3. Препоръчват се разходките, гимнастиката, изобщо практикуването на някакъв вид спорт.

4. Да се избягват шумните помещения. Според екскпертите от Световната здравна организация шумът се свързва с настъпването на инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт, защото предизвиква хроничен стрес.

5. Препоръчително е да се пие аналгин. С изключение на тези, които имат стомашни проблеми и проблеми с черния дроб.